سبک زندگی ذهن‌آگاه - راندخت.

راز رها شدن از نبرد درونی!! غم و اندوه، احساساتی هستند که گاهی بی‌خبر سر می‌رسند و تمام لحظات‌مان را درگیر می‌کنند. شاید فکر کنیم فقط ذهن‌مان را آزار می‌دهند، اما حقیقت این است که تاثیرشان فراتر از فکر و احساس است. آن‌ها روی بدن، روی انرژی‌، و حتی روی فضای اطرافمان اثر می‌گذارند. در […]

با ذهن آگاهی کنترل زندگیتو پس بگیر گاهی انگار ذهن ما هزار جای دیگر است، جز همین‌جایی که هستیم. نه زمان حال را می‌فهمیم، نه آن را زندگی می‌کنیم. درگیر گذشته‌ایم، نگران آینده‌ایم، و لحظه اکنون از دست می‌رود بدون آنکه واقعا آن را تجربه کرده باشیم. اما همین لحظه، همین (اکنون)، تنها جایی‌ست که […]