تمرین ذهن آگاهی - راندخت.

کمال‌گرایی هنری خطرناک برای موفق‌ها! کامل بودن همیشه جذاب به‌نظر می‌رسد؛ مثل رسیدن به خط پایان بی‌نقصی. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید این مسیر بی‌خطا، خودش چقدر می‌تواند اشتباه‌ ساز باشد؟ در جهانی که هر روز به ما می‌گوید بهتر باش، گاهی مرز میان رشد و فرسایش به باریکی یک نفس است. این […]

گمشده‌ای که راه ایمان واقعی نشونم داد..! بعضی از لحظه‌ها هستن که نمی‌تونی با هیچ منطقی توضیحشون بدی. لحظه‌هایی که انگار زندگی با تو حرف می‌زنه، جهان پاسخ نجواهای دلت رو میده و خدا درست همون‌جایی پیداش می‌شه که فکر می‌کنی دیگه امیدی نیست. این داستان، قصه‌ی یکی از همین لحظه‌هاست؛ لحظه‌ای که نه فقط […]

با ذهن آگاهی کنترل زندگیتو پس بگیر گاهی انگار ذهن ما هزار جای دیگر است، جز همین‌جایی که هستیم. نه زمان حال را می‌فهمیم، نه آن را زندگی می‌کنیم. درگیر گذشته‌ایم، نگران آینده‌ایم، و لحظه اکنون از دست می‌رود بدون آنکه واقعا آن را تجربه کرده باشیم. اما همین لحظه، همین (اکنون)، تنها جایی‌ست که […]