روانشناسی - راندخت.
رازهای زندگی، تو سکوت ذهنت نجوا می‌شوند
رازهای زندگی، تو سکوت ذهنت نجوا می‌شوند! آدمی همواره در تلاش برای درک رابطه‌اش با جهان اطراف بوده است. گاهی در دل علم، گاهی در پناه فلسفه، و گاهی با نگاه به تجربه‌های شخصی. اما یک نقطه مشترک همیشه میان اندیشمندان، روانشناسان، و حتی مخترعان بزرگ وجود داشته: ذهن انسان، مرکز فرماندهی واقعیت اوست. شاید […]
کمال‌گرایی هنری خطرناک برای موفق‌ها
کمال‌گرایی هنری خطرناک برای موفق‌ها! کامل بودن همیشه جذاب به‌نظر می‌رسد؛ مثل رسیدن به خط پایان بی‌نقصی. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید این مسیر بی‌خطا، خودش چقدر می‌تواند اشتباه ساز باشد؟ در جهانی که هر روز به ما می‌گوید بهتر باش، گاهی مرز میان رشد و فرسایش به باریکی یک نفس است. این […]
فرمول رازهای پنهان رضایت از زندگی
فرمول رازهای پنهان رضایت از زندگی! زندگی چیزی فراتر از روزمرگی‌های تکراری و موفقیت‌های بیرونی است. همه ما کم‌وبیش دنبال همان حس پایدار هستیم که به آن رضایت می‌گویند؛ حال خوبی که فقط با چند لحظه شادی زودگذر تامین نمی‌شود. در دنیایی که آدم‌ها بین لبخندهای لحظه‌ای و احساس رضایت پایدار سرگردان هستند، شناخت عوامل […]
با ذهن آگاهی کنترل زندگیتو پس بگیر
با ذهن آگاهی کنترل زندگیتو پس بگیر گاهی انگار ذهن ما هزار جای دیگر است، جز همین‌جایی که هستیم. نه زمان حال را می‌فهمیم، نه آن را زندگی می‌کنیم. درگیر گذشته‌ایم، نگران آینده‌ایم، و لحظه اکنون از دست می‌رود بدون آنکه واقعا آن را تجربه کرده باشیم. اما همین لحظه، همین (اکنون)، تنها جایی‌ست که […]
ذهنتو از نو برنامه ریزی کن
ذهنتو از نو برنامه ریزی کن، همین حالا وقتشه، بجنب در طول زندگی، همه ما با موقعیت‌هایی روبه‌رو شده‌ایم که احساس کرده‌ایم هیچ کاری از دست‌مان برنمی‌آید؛ انگار در دام یک چرخه ناتوانی گرفتار شده‌ایم. این احساس درماندگی، تنها یک واکنش احساسی گذرا نیست، بلکه ریشه‌های عمیقی در روان انسان دارد. نظریه «درماندگی آموخته شده» […]
کینه، باری که باید زمین گذاشت
کینه، باری که باید زمین گذاشت. در طول زندگی، ما بارها و بارها با احساساتی مواجه می‌شویم که می‌توانند آرامش درونمان را برهم زنند. یکی از این احساسات، کینه‌توزی است؛ احساسی سنگین، فرساینده و گاه پنهان که ریشه در زخمی قدیمی یا نادانی جاری دارد. شاید بارها گفته‌ایم یا شنیده‌ایم که «رنجیدم» اما کمتر اندیشیده‌ایم […]
جایی که عشق نباشد روح زخمی می‌شود
جایی که عشق نباشد روح زخمی می‌شود. همه ما در زندگی با آدم‌هایی مواجه شده‌ایم که رفتاری سرد، خشن یا پر از اضطراب دارند؛ کسانی که یا خودشان از وضعیت روانی‌شان آگاه نیستند یا دیگران آن را نادیده می‌گیرند. اما آیا تا به حال فکر کرده‌ایم که پشت این رفتارها چه چیزی پنهان است؟ در […]
۹ زنگ خطر خاموش که تو را به سمت نابودی می‌کشد
۹ زنگ خطر خاموش که تو را به سمت نابودی می‌کشد. گاهی اوقات، برای اینکه بفهمیم چگونه باید زندگی خوبی داشته باشیم، بهتر است برعکس آن را بررسی کنیم: ببینیم چه کارهایی ما را به نابودی می‌کشاند. مارک منسن، نویسنده معروف کتاب‌های خودیاری با نگاهی طنزآمیز و انتقادی، دقیقاً همین کار را کرده است. او […]
بخشش الزامی نیست؛ اول خودت را در آغوش بگیر
بخشش الزامی نیست؛ اول خودت را در آغوش بگیر و دوست داشته باش. ما از کودکی آموخته‌ایم که باید ببخشیم. گفته‌اند که بخشش نشانه بزرگواری‌ست و رها نکردن، باری‌ست بر دوش ما. اما آیا همیشه این توصیه در لحظه‌های رنج و خشم، برای‌مان مفید است؟ آیا واقعاً آمادگی داریم که از عمق زخم‌هایمان عبور کنیم، […]
فرمول طلایی افزایش قدرت مغز
فرمول طلایی افزایش قدرت مغز چیست؟ مغز انسان یکی از شگفت‌انگیزترین اعضای بدن است که برخلاف تصورات قدیمی، قابلیت تغییر و بازسازی دارد. این توانایی که با نام نوروپلاستیسیتی شناخته می‌شود، به مغز اجازه می‌دهد تا شبکه‌های عصبی جدید ایجاد کند، مهارت‌های تازه بیاموزد و حتی با افزایش سن، عملکرد ذهنی خود را بهبود ببخشد. […]