روانشناسی - راندخت.
ذهنتو از نو برنامه ریزی کن
ذهنتو از نو برنامه ریزی کن، همین حالا وقتشه، بجنب در طول زندگی، همه ما با موقعیت‌هایی روبه‌رو شده‌ایم که احساس کرده‌ایم هیچ کاری از دست‌مان برنمی‌آید؛ انگار در دام یک چرخه ناتوانی گرفتار شده‌ایم. این احساس درماندگی، تنها یک واکنش احساسی گذرا نیست، بلکه ریشه‌های عمیقی در روان انسان دارد. نظریه «درماندگی آموخته شده» […]
کینه، باری که باید زمین گذاشت
کینه، باری که باید زمین گذاشت. در طول زندگی، ما بارها و بارها با احساساتی مواجه می‌شویم که می‌توانند آرامش درونمان را برهم زنند. یکی از این احساسات، کینه‌توزی است؛ احساسی سنگین، فرساینده و گاه پنهان که ریشه در زخمی قدیمی یا نادانی جاری دارد. شاید بارها گفته‌ایم یا شنیده‌ایم که «رنجیدم» اما کمتر اندیشیده‌ایم […]
جایی که عشق نباشد روح زخمی می‌شود
جایی که عشق نباشد روح زخمی می‌شود. همه ما در زندگی با آدم‌هایی مواجه شده‌ایم که رفتاری سرد، خشن یا پر از اضطراب دارند؛ کسانی که یا خودشان از وضعیت روانی‌شان آگاه نیستند یا دیگران آن را نادیده می‌گیرند. اما آیا تا به حال فکر کرده‌ایم که پشت این رفتارها چه چیزی پنهان است؟ در […]
۹ زنگ خطر خاموش که تو را به سمت نابودی می‌کشد
۹ زنگ خطر خاموش که تو را به سمت نابودی می‌کشد. گاهی اوقات، برای اینکه بفهمیم چگونه باید زندگی خوبی داشته باشیم، بهتر است برعکس آن را بررسی کنیم: ببینیم چه کارهایی ما را به نابودی می‌کشاند. مارک منسن، نویسنده معروف کتاب‌های خودیاری با نگاهی طنزآمیز و انتقادی، دقیقاً همین کار را کرده است. او […]
بخشش الزامی نیست؛ اول خودت را در آغوش بگیر
بخشش الزامی نیست؛ اول خودت را در آغوش بگیر و دوست داشته باش. ما از کودکی آموخته‌ایم که باید ببخشیم. گفته‌اند که بخشش نشانه بزرگواری‌ست و رها نکردن، باری‌ست بر دوش ما. اما آیا همیشه این توصیه در لحظه‌های رنج و خشم، برای‌مان مفید است؟ آیا واقعاً آمادگی داریم که از عمق زخم‌هایمان عبور کنیم، […]
فرمول طلایی افزایش قدرت مغز
فرمول طلایی افزایش قدرت مغز چیست؟ مغز انسان یکی از شگفت‌انگیزترین اعضای بدن است که برخلاف تصورات قدیمی، قابلیت تغییر و بازسازی دارد. این توانایی که با نام نوروپلاستیسیتی شناخته می‌شود، به مغز اجازه می‌دهد تا شبکه‌های عصبی جدید ایجاد کند، مهارت‌های تازه بیاموزد و حتی با افزایش سن، عملکرد ذهنی خود را بهبود ببخشد. […]
غلبه بر تنبلی و اهمال‌کاری + تکنیک‌های مؤثر برای شروع سریع و مدیریت زمان
غلبه بر تنبلی و اهمال‌کاری + تکنیک‌های مؤثر برای شروع سریع و مدیریت زمان تنبلی و اهمال کاری چیست و چرا همه دارند. هر روز صبح وقتی که از خواب بیدار می شوید با خودتان زمزمه کنید؛ الان انجامش بدهید .من الان انجانش می دهم. هر موقع که سستی و تنبلی به سراغ شما آمد، […]
غم تولد چیست و چرا برخی از ما به جای جشن، در روز تولد احساس غم می‌کنیم؟
غم تولد چیست و چرا برخی از ما به جای جشن، در روز تولد احساس غم می‌کنیم؟ در این مقاله به پدیده “غم تولد” یا “birthday blues” می‌پردازیم که به احساسات غم‌انگیز و افسردگی در روز تولد اشاره دارد. این احساسات می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند انتظارات اجتماعی، پیری و گذر زمان، تنهایی، […]