آگاهی - راندخت.

بخشش پلی به سوی آرامش درونی!! بخشش چیزی بیشتر از یک توصیه اخلاقی است؛ یک فرایند پیچیده است که باید به درستی درک شود. شاید گاهی فکر کنیم که برای رسیدن به آرامش باید سریعا دیگران را ببخشیم، اما حقیقت این است که برای رهایی از بار سنگین احساسات منفی، ابتدا باید خودمان را آزاد […]

چیدمان خانه راز کلید موفقیت تو مشکلات روزمره، خستگی‌ها و دل‌خوری‌ها اغلب به رفتارها و تصمیمات ما برمی‌گردند، اما برخی فرهنگ‌ها، از جمله فنگ‌شویی، اعتقاد دارند که نحوه‌ قرارگیری فضاها در خانه نیز می‌تواند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی ما داشته باشد. به‌ویژه، محل قرارگیری حمام و سرویس بهداشتی می‌تواند بر آرامش، اعتبار و روابط […]

راز رها شدن از نبرد درونی!! غم و اندوه، احساساتی هستند که گاهی بی‌خبر سر می‌رسند و تمام لحظات‌مان را درگیر می‌کنند. شاید فکر کنیم فقط ذهن‌مان را آزار می‌دهند، اما حقیقت این است که تاثیرشان فراتر از فکر و احساس است. آن‌ها روی بدن، روی انرژی‌، و حتی روی فضای اطرافمان اثر می‌گذارند. در […]

رازهای زندگی، تو سکوت ذهنت نجوا می‌شوند! آدمی همواره در تلاش برای درک رابطه‌اش با جهان اطراف بوده است. گاهی در دل علم، گاهی در پناه فلسفه، و گاهی با نگاه به تجربه‌های شخصی. اما یک نقطه مشترک همیشه میان اندیشمندان، روانشناسان، و حتی مخترعان بزرگ وجود داشته: ذهن انسان، مرکز فرماندهی واقعیت اوست. شاید […]

کمال‌گرایی هنری خطرناک برای موفق‌ها! کامل بودن همیشه جذاب به‌نظر می‌رسد؛ مثل رسیدن به خط پایان بی‌نقصی. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید این مسیر بی‌خطا، خودش چقدر می‌تواند اشتباه‌ ساز باشد؟ در جهانی که هر روز به ما می‌گوید بهتر باش، گاهی مرز میان رشد و فرسایش به باریکی یک نفس است. این […]

فرمول رازهای پنهان رضایت از زندگی! زندگی چیزی فراتر از روزمرگی‌های تکراری و موفقیت‌های بیرونی است. همه‌ ما کم‌وبیش دنبال همان حس پایدار هستیم که به آن رضایت می‌گویند؛ حال خوبی که فقط با چند لحظه شادی زودگذر تامین نمی‌شود. در دنیایی که آدم‌ها بین لبخندهای لحظه‌ای و احساس رضایت پایدار سرگردان‌ هستند، شناخت عوامل […]

با ذهن آگاهی کنترل زندگیتو پس بگیر گاهی انگار ذهن ما هزار جای دیگر است، جز همین‌جایی که هستیم. نه زمان حال را می‌فهمیم، نه آن را زندگی می‌کنیم. درگیر گذشته‌ایم، نگران آینده‌ایم، و لحظه اکنون از دست می‌رود بدون آنکه واقعا آن را تجربه کرده باشیم. اما همین لحظه، همین (اکنون)، تنها جایی‌ست که […]

رایحه‌ای که ذهن و خاموش می‌کند چیست؟ گاهی ذهن آنقدر شلوغ می‌شود که حتی در سکوت هم صدایش قطع نمی‌شود. افکاری که بی‌وقفه می‌چرخند، انرژی‌هایی که ناخوانده وارد می‌شوند، اضطرابی که بی‌دلیل جا خوش می‌کند و… در چنین لحظاتی، کافیست یکعدد عود روشن کنید. دودی نرم بالا می‌رود، فضا آرام می‌شود و ذهن کم‌کم ساکت می‌شود. […]

آیا می‌دانید، جمله‌ها اثر دارن جدی‌تر از دارو ؟! ما هر روز، بی آنکه چندان آگاه باشیم، با کلماتی زندگی می‌کنیم که نه تنها ارتباطات‌ ما را شکل می‌دهند، بلکه نگرش، احساس و حتی سرنوشت‌مان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. واژه‌هایی که به زبان می‌آوریم، بسیار فراتر از ابزارهایی برای انتقال اطلاعات هستند؛ آن‌ها […]

به خودت یک شانس دوباره بده ، میگی چه جوری؟! تغییر عادت‌ها، هر چند ساده به نظر می‌رسد، اما از دشوارترین چالش‌های فردی در مسیر رشد و توسعه شخصی است. بسیاری از افراد بارها تصمیم به ایجاد یک تغییر مثبت در سبک زندگی خود گرفته‌اند، اما در ادامه مسیر با موانعی مانند بی‌انگیزگی، اهمال‌کاری یا […]