آگاهی - راندخت.

با ذهن آگاهی کنترل زندگیتو پس بگیر گاهی انگار ذهن ما هزار جای دیگر است، جز همین‌جایی که هستیم. نه زمان حال را می‌فهمیم، نه آن را زندگی می‌کنیم. درگیر گذشته‌ایم، نگران آینده‌ایم، و لحظه اکنون از دست می‌رود بدون آنکه واقعا آن را تجربه کرده باشیم. اما همین لحظه، همین (اکنون)، تنها جایی‌ست که […]

رایحه‌ای که ذهن و خاموش می‌کند چیست؟ گاهی ذهن آنقدر شلوغ می‌شود که حتی در سکوت هم صدایش قطع نمی‌شود. افکاری که بی‌وقفه می‌چرخند، انرژی‌هایی که ناخوانده وارد می‌شوند، اضطرابی که بی‌دلیل جا خوش می‌کند و… در چنین لحظاتی، کافیست یکعدد عود روشن کنید. دودی نرم بالا می‌رود، فضا آرام می‌شود و ذهن کم‌کم ساکت می‌شود. […]

آیا می‌دانید، جمله‌ها اثر دارن جدی‌تر از دارو ؟! ما هر روز، بی آنکه چندان آگاه باشیم، با کلماتی زندگی می‌کنیم که نه تنها ارتباطات‌ ما را شکل می‌دهند، بلکه نگرش، احساس و حتی سرنوشت‌مان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. واژه‌هایی که به زبان می‌آوریم، بسیار فراتر از ابزارهایی برای انتقال اطلاعات هستند؛ آن‌ها […]

به خودت یک شانس دوباره بده ، میگی چه جوری؟! تغییر عادت‌ها، هر چند ساده به نظر می‌رسد، اما از دشوارترین چالش‌های فردی در مسیر رشد و توسعه شخصی است. بسیاری از افراد بارها تصمیم به ایجاد یک تغییر مثبت در سبک زندگی خود گرفته‌اند، اما در ادامه مسیر با موانعی مانند بی‌انگیزگی، اهمال‌کاری یا […]

تو فقط ناظر باش نه قاضی قضاوت کردن رفتاری است که بسیاری از ما، آگاهانه یا ناآگاهانه، در زندگی روزمره مرتکب آن می‌شویم. گاهی تنها با دیدن ظاهر یک فرد، شنیدن بخشی از یک گفت‌وگو، یا مواجه با انتخاب‌های دیگران، تصمیم‌گیری‌هایی انجام می‌دهیم که بر پایه شناختی سطحی و ناقص است. این قضاوت‌ها، هر چند […]

یادت باشه، اولویت‌هایت را زندگی کن ما انسان‌ها عادتی مشترک داریم؛ اغلب با اشتیاق آغاز می‌کنیم. لیست می‌نویسیم، تصمیم می‌گیریم و به خودمان قول می‌دهیم. می‌خواهیم صبح‌ها زود بیدار شویم، تغذیه‌ سالم داشته باشیم، مثبت‌اندیش باشیم، شکرگزاری کنیم، کتاب بخوانیم، سیگار را ترک کنیم و در نهایت، نسخه‌ ایده‌آل از خودمان بسازیم. اما حقیقت این […]

رازهای پنهان بین انسان و جهان هستی و کائنات از ابتدا خلقت، انسان همواره در تلاش بوده تا جایگاه خود را در جهان هستی بشناسد. این جست‌وجو درونی، او را به تفکر درباره‌ ارتباط میان خود و کائنات واداشته است. آیا ممکن است ما تنها جزئی کوچک از یک کل عظیم باشیم؟ یا شاید، هر […]

آیا سفر به اعماق زمان و مکان ممکن است؟ در طول تاریخ، مفاهیم زمان و مکان همیشه از مرزهای دانش عبور کرده و پای در قلمرو فلسفه، عرفان و علم گذاشته‌اند. آنچه ما از زمان و مکان می‌دانیم، بیشتر بر پایه تجربه‌های روزمره و درک حسی ما از جهان است، اما آیا این تمام ماجراست؟ […]

بودا بلد بود چطوری نبازه ! توچی؟! بلدی؟! در جهانی که پر از دغدغه‌ها، نارضایتی‌ها و جستجو بی‌پایان برای خوشبختی است، شاید پرسیدن این سوال مهم باشد: آیا رهایی واقعی از رنج ممکن است؟ قرن‌ها پیش، مردی به نام سیدارتا گوتاما، در سفری پر از تامل و تفکر و تجربه، به پاسخ این سوال رسید؛ […]

کینه، باری که باید زمین گذاشت. در طول زندگی، ما بارها و بارها با احساساتی مواجه می‌شویم که می‌توانند آرامش درونمان را برهم زنند. یکی از این احساسات، کینه‌توزی است؛ احساسی سنگین، فرساینده و گاه پنهان که ریشه در زخمی قدیمی یا نادانی جاری دارد. شاید بارها گفته‌ایم یا شنیده‌ایم که «رنجیدم» اما کمتر اندیشیده‌ایم […]